Escuche en un programa que beber agua durante 30 días (solo agua) mejora tu salud en muchos aspectos;pero mi duda es si esto es posible y si tiene efectos perjudiciales.

La práctica que nos compartes carece de estudios que validen su uso; por lo que su práctica no se recomienda.

El consumo de agua debe ser calculado de acuerdo al peso y a la actividad física: se recomienda un consumo de 2 a 2.5 litros de agua diaria (sin que se tenga ningún tipo de actividad física, ya que esto aumenta los requerimientos diarios). Al mismo tiempo, los requerimientos nutricionales deben ser calculados en cada caso particular, por lo que resulta importante una valoración por nutrición.

Quedamos atentos a cualquier duda que puedas tener más adelante. No olvides calificarnos.