cómo manejar la ansiedad??

La ansiedad es una condición que debe manejarse dependiendo de su severidad, inicialmente se puede recurrir a una terapia no farmacológica, es decir con prácticas como:

• Yoga.
• Meditación.
• Ejercicio Físico.
• Consumo de algunas infusiones herbales (té verde, canela, valeriana).

En caso que la ansiedad no logre resolverse con estas primeras medidas, es necesario visitar a un médico con el fin de que se peuda iniciar un manejo con medicamentos.

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