buenas. Otra Cosa que siento aunq no es.. Propia de la ansiedad Es Mi pantalla movil Suelo trabajar mucho sobre pantallas y aveces me da dolores de cabeza y p...(ver más)

Le recomiendo:

• Cuando usamos la computadora o los dispositivos móviles algunas veces nos olvidamos de parpadear y nuestros ojos se pueden cansar produciendo los síntomas que usted describe, para esto se recomienda emplear la regla 20-20-20: Cada 20 minutos, debe mirr a 20 pies (6 metros) de distancia, por 20 segundos, esto le ayudará a reducir la fatiga en sus ojos
• También debe consumir buena cantidad de frutas y sobretodo de vegetales como la zanahoria, las espinacas, la col, la col rizada y consumir pescados altos en ácidos grasos omega 3 como el salmón, el atún y el mero
• No fumar
• Proteger los ojos de los rayos del sol, usando lentes de sol con protección 99 a 100% contra rayos UV-A y UV-B
• En la noche no debe ver las pantallas digitales con las luces apagadas
• Dormir con los dispositivos electrónicos apagados y alejados de su cuerpo

Espero haberlo orientado, si tiene otra consulta, no dude en contactarnos.