buenos días tengo muchos sueños....quisiera saber que debería hacer para no tener tanto sueño o para evitar el sueño..estoy estudiando y me puedo concentrar

Lo primero que tienes que revisar en tu situación es si estás durmiendo las horas necesarias aproximadamente entre 7 u 8 horas al día, otra situación que te puede provocar cansancio y sueño es el estrés o tensión.

También otra causa que puede producir cansancio y sueño es alguna alteración en la tiroides, sobre todo hipotiroidismo, se caracteriza por presentar cansancio, sensación de pensamiento lento, piel fría, aumento de peso, resequedad de piel.

Te recomiendo que puedas realizar algún tipo de actividad física, que duermas mínimo 7 horas al día, las pastillas de complejo B te pueden ayudar a mejorar tu rendimiento durante el día.

Espero haber ayudado a resolver sus dudas.

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