Cuales recomendaciones se le deben dar una persona que tiene la presión alta?

Algunas recomendaciones son las siguientes:

• Disminuir el consumo de sal, se recomienda no añadir sal a los alimentos preparados
• Evitar el consumo de cigarro o tabaco
• Realizar actividad física, mínimo durante 30 minutos 5 días a la semana
• Disminución de peso, o mantener un peso ideal
• Evitar comer alimentos grasosos, fritos y refrescos

Dentro de lo más importante es tener una adecuada alimentación y realizar ejercicio, acudir a las consultas médicas de control, para valorar que los niveles de la presión arterial se encuentren dentro de lo esperado.

Espero haber ayudado a resolver sus dudas.

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