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Es posible que el humo te haya generado un irritación crónica de los tejidos, y por esto sientas esta sensación. Para esto lo mejor es mantenerse muy bien hidratado, y consumir pastillas mentoladas que te ayuden a estimular la producción de saliva y a mantener lubricado este tejido. También es importante evaluar si eres respirador bucal en vez de nasal, ya que respirar por la boca (como se da en situaciones como sinusitis o rinitis crónica), empeora los síntomas.
Te sugiero que si a pesar de las medidas iniciales que te señale, los síntomas persisten o empeoran, acude a un médico para valoración.
Espero te sea útil la información. No olvides calificar.