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No tienes que preocuparte de un embarazo en esta situación pues no hay riesgo, toma en cuenta que para que exista riesgo de un embarazo es necesario que exista la penetración vaginal para que los espermatozoides puedan ser expulsados dentro del canal vaginal y puedan sobrevivir, de otra forma no es posible porque los espermatozoides no son capaces de sobrevivir mas que unos segundos a minutos fuera del cuerpo y no son capaces de atravesar la tela e introducirse al canal vaginal por si solos sin antes morir.
No todos los ciclos deben ser iguales si entra en el rango normal 21 a 35 días se considera regular y normal.Las causas de alteración menstrual pueden ir desde el estrés, los cambios en la alimentación, ejercicio, uso de anticonceptivos e inclusive el cambio de clima, hay unas causas que deben estudiarse que ocasionan alteración menstrual como alteraciones hormonales como Síndrome de ovario poliquistico, hipotiroidismo, hiperprolactinemia, uso de anticonceptivos de emergencia y otros, sin embargo solo se sospechan si los periodos son irregulares por varios ciclos, un solo ciclo fuera de lo normal no es causa de preocupación, te pido que realices un diario en donde apuntaras el día de la regla, cuantos días duro, si fue abundante o escaso el sangrado y si hubo dolor menstrual, esto te servirá y nos servirá para observar si hay cambios y si salen del rango que se considera normal.
El estrés puede causarte síntomas que puedes confundir con un embarazo. Toma en cuenta que cuando el cuerpo se encuentra bajo estrés o nervios constante y por mucho tiempo, comienza a producir las hormonas típicas que son la adrenalina y el cortisol. La adrenalina te da más energía, mientras que el cortisol incrementa la función cerebral y disminuye (o detiene) las funciones que no considera esenciales. Entre ellas se encuentran el crecimiento celular, los procesos digestivos, y debes tomar en cuenta que hasta llegar incluso a la supresión del sistema reproductivo y por lo tanto puede causarte alteración en la menstruación.
Si tienes más dudas es necesario que vuelvas a formular otra pregunta, estaré al pendiente de tus dudas.