Saludos facultados en medicina. Les pregunto. ¿El consumir proteínas en batidos en, durante y después de fuerte ejercicio, estriñe el sistema digestivo?

No siempre, pero es posible que pueda favorecer que se genere estreñimiento. Pero no por esto hay que dejar de consumirlos, solo es importante que tengas en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Consumir alimentos ricos en fibra (cereales integrales).
• Consumir al menos 6 porciones de fruta y verdura al día.
• Tomar abundante agua (al menos 8 vasos al día).
• Realiza actividad física regular (según las recomendaciones de tú médico tratante)

Si este persiste lo ideal es que consultes con tu médico de confianza para que pueda valorar una causa secundaria y además valorar si es necesario utilizar algún medicamento.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos positivamente la asesoría fue útil para ti!