¿qué comer antes de dormir cuando se tiene reflujo gastroesofágico? tengo gastritis erosiva y hernia hiatal grado 1, pero me indican comer cada tres horas. En l...(ver más)

Lo ideal es que tomes una pequeña merienda por lo menos media hora antes de dormir para evitar que se genere esta situación durante la noche, adicionalmente es necesario que estés en manejo farmacológico para tu condición. Es importante que tenga en cuenta las siguientes recomendaciones: 

• Evite comer con prisa y mastique adecuadamente los alimentos. 
• Fraccione la comida en 5 comidas al día.
• Evitar alimentos muy calientes.
• Evitar alimentos muy condimentados.
• Evitar ayunos prolongados.
• Evitar el consumo de bebidas negras (café, chocolate,coca cola,etc.) y de alimentos ricos en grasas.
• Consumir más de 5 porciones de frutas y verduras al día.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos positivamente la asesoría fue útil para ti!