Sigo si tiendo como si tuviera algo atorado en la garganta trago saliva y siento que baja y sube casi. La nariz y cuando despierto siento una ligera opresión en...(ver más)

Por la forma en la que nos describes los síntomas una de las posibilidades sería una enfermedad por reflujo gastroesofágico la cual puede dar esa sensación de que baja y luego vuelve a subir.

Esta no suele afectar mucho la garganta pues dependiendo de la intensidad del reflujo el ácido del estómago puede no llegar hasta esta área.

En caso de que persistas con los síntomas sería importante tener una nueva valoración médica para poder determinarlo.

Inicialmente estas recomendaciones pueden resultarte útiles:

• Comer varias veces al día evitando periodos de ayuno largos. Lo ideal es consumir las tres comidas principales y algún alimento pequeño entre ellas (podría ser fruta, maní o yogurt)
• Evitar los alimentos picantes, ácidos o muy condimentados. Eliminar las salsas y gaseosas de la dieta. Es muy importante no consumir alcohol ni cigarrillo, ambos empeoran notablemente los síntomas.
• En lo posible, evitar el estrés emocional.
• No acostarse con el estómago lleno, esperar al menos dos horas desde la última comida para acostarse.
• Tratar de dormir con la cabecera de la cama alta.
• Realizar actividad física al menos 3 veces a la semana.

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