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Lo mas probable es que el dolor se trate de una contractura muscular como las que ocasiona la lumbalgia por lo que es importante inicialmente comenzar por colocarte calor local con una toalla húmeda o una manta térmica en esta zona.
También te puede resultar útil el uso de analgésicos comunes como el paracetamol o el naproxeno para ayduarte con el dolor por horario según el prospecto de cada uno.
Es importante que en caso de que el dolor no mejore a pesar de estas medidas solicites una cita médica para poder evaluarte mejor y pautar otros tratamientos.
Déjanos saber si te ha resultado útil esta respuesta y no dudes en preguntarnos de nuevo.