buenos dias una pregunta tengo 7 semanas de embarazo y el médico me dice que estoy desnutrida y corre riesgo mo bebé..que puedo comer para aumentar el peso...(ver más)

Le recomiendo para aumentar de peso:

• Comer con más frecuencia. 

• Escoger comidas ricas en nutrientes como proteínas (carne, pollo, pescado, huevo) y vitaminas (frutas, verduras y leguminosas entre estas la harina de Garbanzo) 

• Consumir aceites saludables como el de Oliva o Canola o Coco para cocinar o para ensaladas, 

• Tomar batidos diariamente de leche entera con frutas, nueces o almendras y endulzar solo con miel.  

• Elegir productos lácteos enteros. 

• Tomar un producto como por ejemplo Similac Mamá, S26 mamá, Ensoy prenatal, preparar de acuerdo a indicaciones del producto y tomar 2 veces al día.

• Cocinar salsas y sopas con leche entera en lugar de agua. 

Espero haberla orientado, si tiene otra inquietud, no dude en contactarnos.