¿Qué debo comer para aumentar de peso?

Es recomendable que tenga una dieta alta en proteína (pollo, carne, pescado), carbohidratos (almidones, harinas) asociado a actividad física para que el aumento de peso sea por aumento en la masa muscular y no en el tejido graso. Recuerde que la dieta debe tener vegetales y frutas las cuales son indispensables para un adecuado funcionamiento del cuerpo.