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1. Puedes seguirla levantando sin ningún problema.
2. Realizar fuerza durante la menstruación NO va a causar ningún problema a tu cuerpo, no va a aumentar el sangrado y tampoco va a afectar tus órganos. Puedes continuar con tus actividades sin ninguna limitación.
Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.