Que alimentos contienen Vitamina D y Calcio?

Los alimentos ricos en vitamina D, son los siguientes:

• Pescado (salmón, atún)
• Hígado de res
• Queso
• Yema de huevo
• Hongos
• Crema
• Yogurt
• Almendra
• Nueces
• Semilla de girasol.

Los alimentos ricos en calcio son:

• Leche de arroz, almendra, soya
• Leche de vaca
• Sardinas
• Brócoli
• Col
• Higos
• Berros
• Acelgas
• Espinacas
• Productos lácteos

Espero haber ayudado a resolver sus dudas.

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