Como puedo manejar o evitar el estrés? Estudio medicina y en época de exámenes me estreso mucho, aunque me vaya bien me frustro y me desespero o me siento tris...(ver más)

Preguntado por mujer de 22 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Para disminuir el estrés, te recomiendo realizar alguna actividad física cómo ir al gimnasio, andar en bicicleta, correr o realizar alguna actividad recreativa.

También existe el té o pastillas de valeriana que ayudan a disminuir el estrés o la ansiedad.

Es recomendable que puedas dormir lo más que puedas o al menos 7 horas al día.

Espero haber ayudado a resolver sus dudas.

Si tiene otra duda, escríbanos.

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