dormir poco engorda o adelgaza?

Puede engordar ya que las investigaciones sugieren una asociación entre la restricción del sueño y los cambios negativos en el metabolismo del cuerpo favoreciendo la obesidad por alteración en las hormonas que regulan el hambre (la grelina y la leptina) en particular por alimentos con gran cantidad de calorías y muchos hidratos de carbono y la fatiga secundaria que conduce a una menor actividad física.

Le recomiendo dormir de 6 a 8 horas si presenta dificultades para conciliar o mantener el sueño de forma adecuada asistir a consulta médica para valoración completa y tratamiento. Espero que mi respuesta haya aclarado sus dudas, gracias por  por elegir a 1DOC3, y estaremos disponibles en caso de que nos necesites nuevamente. Recuerda calificar nuestro servicio después de leer mi respuesta.