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El ensure como coadyuvante nutricional, no debe reemplazar ninguna comida principal pues es un complemento alimenticio con alta carga proteica y calorica.
Te sugiero que si realizas ejercicio lo tomes post entreno para ayudar a recuperar y formar masa muscular y si no es así lo ideal es que te lo tomes en la merienda de las 4 pm.
Espero haberte sido útil.