Pregunta médica

¿Cómo puedo aliviar el estrés académico?

Preguntado por mujer de 15 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Para disminuir este tipo de estrés se recomienda lo siguiente:


  • Realizar actividad física cómo bicicleta, gimnasio, caminata, fútbol.
  • Dormir 7 u 8 horas diarias.
  • Evitar desvelarse.
  • Tener una adecuada alimentación
  • Tomar té de valeriana o de azahar 30 minutos antes de dormir.


En medida de lo posible es recomendable evitar situaciones que provoquen estrés o tensión.


Espero haber ayudado a resolver sus dudas.

Si tiene otra duda, escríbanos.

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