al apretar profundamente abdomen inferior derecho siento un pichazo como si fuera gas en la otra parte de mi abdomen. es normal? estoy asustado?

Esto es completamente normal en las personas que sufren de intestino irritable, como posiblemente en tu caso.

Te recuerdo nuevamente el manejo para mejoría de estos síntomas es:

- Hidratación abundante

- Ingesta de fibra: frutas, verduras y granos como arroz o pan de trigo

- Realización de ejercicio aeróbico: nadar, caminar o bicicleta mínimo 30 minutos diarios, 5 días a la semana

- Control del estrés, ya sea con terapia o técnicas orientales como yoga

- Evitar los alimentos que hallas notado que empeoran tus síntomas.

Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.