¿el citrato de calcio es mejor que el carbonato de calcio?

El que sea citrato o carbonato no afecta a la vitamina D, de modo que si la concentración no es la adecuada tendría que consultar con su médica de cabecera si aumenta la dosis o toma vitamina D sola adicionalmente.

Es importante que tenga en cuenta que la vitamina D se obtiene principalmente a través de la exposición solar, sin embargo esta debe hacerse antes de las 10 am y utilizando bloqueador solar con un factor de protección mínimo de 30.

Hacer ejercicio también ayuda a fijar el calcio en los huesos, específicamente el que se realiza en tierra.

Espero le sea útil la información.

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