Buenas tardes, hace 20 días estoy tomando esomeprazol para la gastritis, inicialmente me enviaron el tratamiento por 30 días, ya me siento mejor, aunque algunas...(ver más)

Aunque te sientas mejor, no suspendas el esomeprazol, proteje el revestimiento del estómago.

Solo tienes 23 años, desecha la preocupación de que se trate de una enfermedad grave, esos malestares digestivos están muy relacionados con la ansiedad.

Mejora tu alimentación y esto ayudará:

Mastica muy bien los alimentos, toma de 8 a 10 vasos de agua al día. 

Puedes hacer una dieta blanda sin irritantes, sin frituras, bebidas gaseosas, sodas, agua con gas, cafeína en exceso, licor y cigarrillo. 

Prefiere los alimentos al vapor, a la plancha, al horno. Evita las comidas rápidas. 

Evita el chocolate, las salsas, condimentos, picantes, leguminosas como frijol, garbanzo, lentejas. Evita las verduras frescas, cómelas al vapor. 

Usa carbohidratos saludables como los productos integrales: pan, galletas, tostadas, cereales de caja, frutos secos, granolas. Usa grasas saludables como el aceite de oliva, canola o girasol. 

Puedes probar como te va con la leche y sus derivados, si te sientan bien puedes consumirlas, sino evitarlas por una temporada. 

Toma en cuenta que estas recomendaciones no serán de por vida, te aconsejo una dieta por 8 semanas y tomar todo tu tratamiento farmacológico. 

Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos.