¿Como influye el ejercicio físico en las relaciones sexuales?

El ejercicio mejora el rendimiento sexual, tanto en duración, calidad y resistencia, mejora la perfusión sanguínea de los genitales y en cuanto a la capacidad de embarazarse puede mejorar también la fertilidad ya que el ejercicio reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y metabólicas como la hipertensión arterial y la diabetes, mejora el funcionamiento del corazón y las arterias, mejora la resistencia muscular y en cuanto a la parte hormonal, con el mantenimiento de un peso adecuado favorece que las hormonas sexuales sean óptimas para embarazarse, entre muchos otros beneficios.

Por esto es recomendable que para su edad si no tiene lesiones, haga 150 minutos semanales de ejercicio cardiovascular, con 2 a 3 veces de realización de fortalecimiento de masa muscular.

Espero haberla podido ayudar, gracias por usar nuestra plataforma