Hola, que tal están? Quisiera saber cuál sería mi peso ideal, soy mujer, tengo 18 años, tengo 1.62, actualmente peso 65 kg me siento muy obesa, además, estoy pe...(ver más)

Preguntado por mujer de 18 años

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De acuerdo a tu edad y tu estatura tu peso normal debería estar entre el rango de 49 a 66 kilogramos, y el peso ideal en aproximadamente 56 kilogramos.

Para ganar masa muscular es importante realizar ejercicio de fuerza y resistencia muscular, y comer una adecuada cantidad de proteínas y verduras. La fibra no influye en gran medida en la formación de músculo.

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