tuve cesárea hace 2 meses y desde entonces tengo estreñimiento, cuando logró defecar me duele mucho y sangro bastante. porque puede ser?

Las causas más frecuentes del sangrado rectal son:

• Hemorroides 

• Fisura en el ano 

• Divertículos

• Pólipos intestinales

Le recomiendo consultar al médico para confirmar el Diagnóstico.

Y para el estreñimiento debe seguir estas recomendaciones:

• Llevar una dieta consumiendo alimentos ricos en fibra (comer 3 raciones de verduras y 2 de frutas en el día), tomar buena cantidad de agua, consumir salvado de trigo en las sopas y cereales integrales como pan integral, arroz integral, quinoa, avena. 

• Consumir aguacate (palta) de manera regular

• Tomar una cucharada de Aceite de Oliva Virgen en ayunas

• Evitar el consumo de picantes, salsas y alimentos muy condimentados.  

• Cada noche dejar remojando 1 vaso de agua con una cucharada de avena en hojuelas, una cucharada de salvado de trigo y una cucharada de ajonjolí, en la mañana licuar todo y tomar medio vaso en la mañana y el resto en la noche. 

• No demorar más de 3 minutos sentada en el sanitario

• Realizar actividad física diariamente como caminar, trotar, bicicleta etc.

 Espero haberla orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.