Soy Jugador de fútbol tengo 18 años. Peso: 64 KG. Estatura: 1.86 CM. Voy a Gym en la mañana y práctico a en la tarde. Que efectos secundarios puede generar la...(ver más)

Las ventajas de tomar este tipo de proteínas es que ganas o aumentas la masa muscular, y también te puede dar más resistencia a la hora de realizar actividad física.

Alguna de las desventajas es que si no tienes una adecuada alimentación puedes aumentar de peso (grasa corporale) o no ganar una adecuada cantidad de masa muscular.

Te recomiendo que antes de empezar a tomar este tipo de proteínas acudas con tu médico para una valoración de la función renal, ya que al tomar proteínas o suplementos aumenta la actividad del riñón.

Espero haber ayudado a resolver su duda.

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