¿Qué alimentos son buenas fuentes de colágeno?

Los siguientes alimentos son ricos en colágeno:

• Carnes rojas y pollo. Las proteínas animales son la principal fuente de colágeno ya que contienen grandes cantidades de ésta sustancia.
• Pescado.
• Frutas y verduras.
• Ajo o cebolla.
• Huevo.
• Frutos secos como el maní o las nueces
• Té
• Leche, queso, yogurts
• Gelatina

Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.