¿un desayuno podría ser nada más 1 plátano y 1 manzana?

No es ideal, si bien es muy importante consumir una porción de fruta, también es vital que se incluya una fuente de proteína en cada comida. Para el desayuno esta puede ser: leche, queso, yogurt, huevos o carnes, de esta manera tendrías una alimentación más balanceada para tu desayuno.

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