hize heces con moco y sangre (no mucha) e visto que es debido a una infección o parásitos pero hace 1 mes me purgue, que podría llegar a ser

Por lo que usted describe sino se trata de dolor abdominal y diarrea con sangre que serían indicadores de infección intestinal por bacterias o parásitos, las causas más frecuentes de sangrado rectal son:

• Hemorroides 

• Fisura en el ano 

• Divertículos

• Pólipos intestinales

Frecuentemente el tipo de sangrado rectal que se manifiesta solo al limpiarse con el papel higiénico es debido a hemorroides o a fisura anal.

Le recomiendo consultar al médico para confirmar el Diagnóstico.

Una de las condiciones que predispone a este tipo de sangrados es el estreñimiento, si es este su caso, estas son algunas recomendaciones:

• Llevar una dieta consumiendo alimentos ricos en fibra (comer 3 raciones de verduras y 2 de frutas en el día), tomar buena cantidad de agua, consumir salvado de trigo en las sopas y cereales integrales como pan integral, arroz integral, quinoa, avena. 

• Consumir aguacate de manera regular

• Tomar una cucharada de Aceite de Oliva Virgen en ayunas

• Evitar el consumo de picantes, salsas y alimentos muy condimentados.  

• Cada noche dejar remojando 1 vaso de agua con una cucharada de avena en hojuelas, una cucharada de salvado de trigo y una cucharada de ajonjolí, en la mañana licuar todo y tomar medio vaso en la mañana y el resto en la noche. 

• No demorar más de 3 minutos sentada en el sanitario

• Realizar actividad física diariamente como caminar, trotar, bicicleta etc.

 Espero haberlo orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.