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La masturbación es un acto natural el cual te aporta conocimiento, autocuidado, confianza y demás, en realidad no se ha establecido un limite para determinar cuando es en exceso, te recomiendo evaluar si esta práctica esta desplazando tus relaciones interpersonales, afectando las obligaciones de tu vida ya sea laboral o estudiantil y en caso de estar siendo perturbadas, puedes acudir a un psicólogo para ayudarte a mediar un poco la masturbación y tus actividades diarias.
Espero haber sido de ayuda para ti.