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Es posible que ese mareo que tienes se deba a alguna condición en especial, si logramos descubrir la causa de este problema y tratarlo, muy probablemente no vas a necesitar estar minutos sentado para no sentir mareo.
La clave es descubrir a tu edad que esta causando esto, de pronto alguna alteración cardíaca o una anemia.
Mientras no tratemos la causa, tendrás que seguir levantando te por pasos y estar sentado varios minutos antes de levantarte.
Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.