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En términos generales, existen diversas acciones que podría usted emprender para lograr una buena noche de sueño, le puedo recomendar, entre ellas:
Es probable que estas alteraciones en el sueño, sean secundarias a episodios de estrés actuales; le sería de ayuda conocer el factor detonante para poder trabajar en ese aspecto y lograr "buenas noches de sueño".
Espero haberle orientado, no dude en escribirnos de nuevo si tiene otra pregunta. Si tiene oportunidad, ¡no olvide calificarnos!