Mido 1.81 con 15 años y práctico deporte y sigo una dieta equilibrada. Mis familiares miden 1.85, es posible que les sobrepase?

Sí, es muy probable porque aún puede crecer más, los hombres pueden llegar a crecer hasta los 21 años.

Recuerde que la estatura está determinada no solo por factores genéticos sino también por factores ambientales (como la alimentación y el ejercicio)

Se recomienda:

• Realizar actividad física por lo menos 4 días a la semana 

• Llevar una alimentación saludable consumiendo 2 porciones de verduras en el día y 3 de frutas, baja en azúcar, rica en proteínas (carne, pollo, pescado, huevo), legumbres y consumir aceites saludables como el de Oliva o Canola o Coco para cocinar o para ensaladas.

• Los niveles más altos de liberación de la hormona del crecimiento (la que ayuda a crecer) se dan en la noche durante el el sueño (NO DURANTE EL DÍA), por esto se recomienda para personas que quieran crecer más y/o tengan dificultades para crecer, acostarse entre 8 y 9 de la noche para dormir entre 9 y 10 horas, debe ser en un ambiente lo más oscuro posible, para que se secrete la hormona adecuadamente.

Espero haberlo orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.