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Es probable que el dolor de espalda se deba a una contracción de los músculos que allí se encuentran, mas que a alguna alteración de los riñones ya que no has presentado síntomas anormales al orinar ni fiebre.
El dolor de espalda se ve favorecido principalmente por las posturas inadecuadas o por exceso de esfuerzo.
Para el dolor puedes recurrir a realizar masaje en el sitio de dolor con algún ungüento o crema de venta libre para el dolor que contenga alcanfor o mentol.
Una vez ceda el dolor es recomendable realizar ejercicios para el fortalecimiento de los músculos paravertebrales y abdominales que son los que dan la estabilidad al tronco.
En caso de presentar fiebre, dolor intenso, molestias para orinar u orina con sangre debes buscar atención medica de urgencia.
Espero te sea útil la orientación.
En caso de tener otras inquietudes no dudes en contactarnos.