Que pasa si durante el dia bebo menos agua de lo que se recomienda?

Puede que aparezcan signos de deshidratación leve, como, por ejemplo:

• Resequedad en los labios.
• Sed.
• Orina concentrada (muy amarilla).
• Piel reseca.
• Acidez estomacal.
• Estreñimiento.

Lo recomendable para un adecuado equilibrio de las funciones metabólicas de nuestro organismo, es tomar en promedio 2 litros y medio de agua a lo largo del día, puedes hacerlo en distintos momentos, sin problema.

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