Que es bueno para aumentar masa muscular en las piernas aparte de ir al gym

Alimentos con alto contenido de proteínas, entre estos existen:

• Carne de res, pollo.
• Atún de agua
• Tortilla y pan integral.
• Nuez, almendra
• Pasta
• Arroz

También existen las proteínas en polvo, estas aumentan la masa muscular.

Espero haber ayudado a resolver su duda.

No olvide calificarnos.

Si tiene otra duda, escríbanos.