Me cuesta mucho pensar y mantener la concentración. ¿Qué debo hacer?

Hola : El cerebro es un órgano fuerte , que no se cansa , que al revés lo subutilizamos mucho, así que no tema y estudie lo que necesite .simplemente duerma bien y aliméntese lo mejor posible,.Evite trasnoches , licor, cigarrillo,