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Me detectaron taquicardia sinusal y hace poco me hice examenes de sangre y me salio un poco elevado el colesterol y por otro lado un poco de anemia..peso 62 kilos y mido 1,61
La mejor forma de ayudarte, es reformar tu alimentación de manera que ésta te aporte todos los nutrientes y vitaminas necesarios para tu organismo, de acuerdo a los cambios que vas teniendo con respecto a la edad.
Te indico algunos tips:
En cuanto al colágeno, su aporte vía oral es poco útil en suplementos, es decir, se prefiere incrementar el consumo de alimentos ricos en colágeno como los vegetales verdes, frutas cítricas, aceite de soya y pescado, sobre todo salmón. El colágeno interviene en la integridad y regeneración de la piel, el hueso, tendones y cartílagos.
Te recomiendo mantener una actividad física regular; y asociado a eso crear un plan alimenticio que contenga en regulares cantidades los alimentos que acá te menciono, recuerda que conforme avanzamos de edad, se hace un poco difícil cumplir con los requerimientos necesarios de vitaminas y minerales.
Espero haberte orientado, cualquier duda estamos para servirte.
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