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No nada
En caso de que el dolor de la pierna sea muy intenso, si la pierna llega a ponerse roja o con calor local, que el dolor te dificulte la movilidad de la pierna, si hay fiebre, debes consultar de forma prioritaria ya que éstos pueden ser signos de alarma.
La tendinitis es la inflamación de la parte final del músculo, puede producirse por golpes, movimientos bruscos o a repetición, entre otros.
Cómo medidas generales, te recomiendo mantener reposo de la extremidad evitando realizar movimientos bruscos o a repetición, no cargar peso, puedes colocar medios físicos cómo compresas con agua fría o tibia para control del dolor y la inflamación.
Además, existen medicamentos de venta libre que normalmente son usados para el manejo de diferentes tipos de dolor e inflamación cómo naproxeno, pero si no hay mejoría de los síntomas, te sugiero consultar para que un profesional determine si requieres un tratamiento específico.
Espero haber podido ayudarte y orientarte.
