hace dos días tengo dolor de rodilla al agacharme o levantarme, juego mucho fútbol y básquetbol que me aconsejaría ?

Probablemente el dolor que estas presentando es producto de la degeneración del cartílago rotuliano, secundario a estímulos de sobrecarga y sobrepresíon en la rodilla, especialmente en tu caso de deportista. Te recomiendo lo siguiente: - Realiza ejercicios de estiramiento por lo menos durante 15 minutos antes de iniciar tus actividades físicas. - Si presentas dolor puedes consumir analgésicos antiinflamatorios de venta libre. - Realiza también ejercicios de bajo impacto, ya que estos pueden ayudarte a aliviar el dolor y ayudan a fortalecer los músculos que están alrededor de las rodillas. - Si vas a levantar cosas pesadas, hazlo con las rodillas flexionadas. - Puedes hacer uso de rodilleras flexibles. Si no evidencias mejoría o por el contrario el dolor empeora, te recomiendo acudir a una valoración médica. Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud estaremos atentos. No olvides calificarnos.