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Lo primero es que estés tranquilo y conserves la calma. Por lo que nos cuentas el dolor no es sugestivo de un infarto pues a tu edad es muy raro y adicionalmente los síntomas de este son dolor torácico intenso que se irradia al cuello o al brazo (pero empieza en el centro del pecho y no se quita solo), sudoración profusa o dificultad respiratoria.
Los calambres en las extremidades al despertar son muy comunes y la mayoría de estos se deben a las posturas que tomamos mientras dormimos, de las cuales no somos conscientes, pudiendo presionar mas de la cuenta una parte de nuestro cuerpo ocasionando el calambre.
Espero haber resuelto tu inquietud, déjanos saber si te ha resultado útil esta respuesta y no dudes en preguntarnos de nuevo.