hace 3 fui al gimnasio y cargue mas peso del que deberia y el brazo derecho no me duele un poco solo al bajarlo pero el izquierdo no lo puedo bajar mucho y esta...(ver más)

Es posible que presentes una tendinitis o tenosinovitis del bicipital por sobreesfuerzo, igualmente puede estar resentido el manguito de los rotadores.

Son varias las recomendaciones:

• Evita el trabajo de brazos por unos dias
• Puedes hacer un corto ciclo de toma de antiinflamatorios de venta libre como el meloxicam o el celecoxib, sin exceder la dosis diaria recomendada por el prospecto del producto y si no hay contraindicaciones como gastritis, úlcera gástrica o duodenal.
• Puedes hacerte medios físicos, que logren relajar los músculos afectados y así reducir la inflamación; se puede utilizar un paquete frío sobre la zona dolorosa por espacio de 10 a 15 minutos, seguido de la aplicación de un paquete con calor húmedo por espacio de 20 a 30 minutos y posteriormente un masaje suave con una crema o gel analgésico. Lo ideal es realizar este proceso dos veces al día, si no se puede solo antes de acostarse.

Espero haber sido de ayuda, si tienes otras inquietudes, escríbenos a través de otra pregunta y en lo posible te orientaremos.