¿Qué puedo aplicarme si estoy muy adolorida del gimnasio hace 2 días, además sufro de síndrome piramidal o piriforme lado izquierdo y exageré un poco en el peso...(ver más)

Inicialmente deberá mantener un reposo adecuado para permitir una restauración de la musculatura. Recuerde que el dolor se debe a la acumulación de sustancias producto del ejercicio, y la ruptura de fibras musculares, por lo cual deberá igualmente ser paciente con el proceso de recuperación. Puede emplear frío y uso de analgésicos comunes o antiinflamatorios de venta libre por horario por 3 días. Recuerde evitar la sobrecarga física ya que esto puede traer repercusiones en su salud y condiciones físicas de base, es recomendable que realice las actividades con pesas bajo supervisión profesional.