¿Qué hacer para disminuir los gases?

Es recomendable que siga ciertas recomendaciones dietarias:

LECHE Y DERIVADOS: Si presenta intolerancia a la leche, suspender su consumo y cualquier producto que contenga leche como: Helados, cocoa, chocolate, cremas, yogurt y kumis. Puede consumir leche deslactosada.

Puedes evitar quesos cremosos, doble crema, mozzarella, preferiblemente consuma queso campesino o queso tipo cuajada.

FRUTAS: Jugos no ácidos, frutas cocidas o procesadas, purés de fruta como pera, banano, papaya, manzana, sin cáscara.

PREPARACIONES NO PERMITIDAS: frutas secas, frutas con cáscara con semillas, jugos cítricos.

VEGETALES: Jugo de tomate, zanahoria, remolacha, fríjol verde, purés de vegetales cocidos o enlatados.

VEGETALES NO PERMITIDOS: Cebollas, brócoli, coliflor, repollo, cohombros, espinacas, repollitas de bruselas, arvejas y cualquier vegetal con cáscara y semillas; leguminosas con semillas o cáscara.

CEREALES Y PAN: Consumir únicamente pan blanco o refinado y cereales no integrales, como avena, corn flakes, arroz blanco, saltinas, crema de trigo.

Puedes evitar el ajonjolí, maíz pira, productos de pasteleria con uvas pasas, nueces, coco, y semillas croissantes, donnuts, galletas de dulce.

CARNES Y SUSTITUTOS: Limitar el consumo de carne de res y cerdo magra, pescado, pollo sin piel y huevos preparados sin grasa.

Pudes evitar las carnes fritas, carnes de salsamentaria, carnes conservadas en aceites, embutidos, chicharrón y carnes preparadas con salsas.

HARINAS Y TUBERCULOS: Limitar el consumo de papa común sin cáscara, pastas refinadas como espaguetis, macarrones, tallarines

GRASAS: Utilizar aceites vegetales preferiblemente para la preparación de los alimentos.

Puedes evitar las salsas, mayonesa, mostaza y cualquier preparacion frita, mantequilla de maní.

BEBIDAS: Puede consumir café o té descafeinado.

Puedes evitar beber chocolate, alcohol, bebidas achocolatadas y bebidas colas.