¿Cuánto tiempo le tengo que dar descanso a mi cuerpo después de hacer ejercicio?

Usted puede hacer ejercicio todos los días, sin embargo en cada sesión debe usar un grupo muscular diferente. Por ejemplo un día ejercitar brazos, otro día piernas, otro día espalda, etc. Procure que entre sesión de uso de brazos existan mínimo 2 o 3 días para permitir una adecuada recuperación.