Como parar el dolor abdominal que genera el sindrome de colon irritable

Para el alivio del dolor abdominal se recomienda reducir el estrés o la ansiedad, realizar cambios en la dieta y el estilo de vida. Como recomendaciones generales te sugiero:

• Evita alimentos que desencadenen los síntomas, es decir, evita las comidas copiosas y condimentadas.
• Come alimentos con alto contenido de fibra.
• Limitar la ingesta de alcohol a dos unidades al día y mantener al menos dos días libres de alcohol a la semana.
• Reducir la ingesta de cafeína. No superar las dos tazas de café al día.
• Reducir las bebidas con gas.
• Bebe mucho líquido.
• Haz ejercicio regularmente.
• Duerme lo suficiente.

Espero haberle orientado, ante una nueva inquietud estaremos atentos a responder. Gracias por consultar, ¡No olvides calificarnos!.