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Información adicional
Tengo una hernia hiatal.
Esta sensación de masa que presentas es posiblemente secundaria a tu colon inflamado o acumulación de heces por estreñimiento.
El tratamiento que ha tenido más impacto en la mejoría de estos síntomas es:
- Hidratación abundante
- Ingesta de fibra: frutas, verduras y granos como arroz o pan de trigo
- Realización de ejercicio aeróbico: nadar, caminar o bicicleta mínimo 30 minutos diarios, 5 días a la semana
- Control del estrés, ya sea con terapia o técnicas orientales como yoga
- Evitar los alimentos que hallas notado que empeoran tus síntomas.
Espero haberte orientado y gracias por consultarnos.