tengo 17 años, cumplo 18 en unos meses! tengo 1.59cm de altura, y peso 63 kilos... quisiera saber cual es mi peso ideal, y como podría cuidar mi alimentación pa...(ver más)

Tu peso ideal tendría que estar entre 55 y 60 Kg, debido que tu indice de masa corporal esta por encima de lo normal, ya que lo recomendable es estar entre 18 a 24, tu indice esta en 25 queriendo decir que estas en sobrepeso. 

Para lo cual te recomiendo seguir una dieta balanceada, ingerir abundantes líquidos, realizar ejercicio diario, para que puedas estar en forma. 

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