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Por lo que refiere puede estar presentando un espasmo muscular o un desgarro muscular secundario al ejercicio que ha hecho.
Le sugiero que se coloque hielo por 20 minutos dos veces al día, con lo que disminuye la inflamación y el dolor, pero no es un tratamiento para la causa, se requiere reposo para que las fibras musculares vuelvan a sanar o a relajarse, dependiendo del caso. Es recomendable que no haga ejercicio al menos por dos semanas.
Le recomiendo que cuando vuelva a hacer ejercicio, haga estiramientos y calentamiento con ejercicio cardiovascular, para evitar volver a tener una lesión igual a la que presenta en este momento.
Ante otra inquietud, contáctenos. será un gusto orientarlo.