enserio ayuda ya estoy demasiado preocupada, no me a bajado tengo 3 dias de retraso, mi novio solo me masturba y yo a el pero...

Es improbable que se produzca un embarazo con los sucesos que nos relatas, dado que para que se produzca un embarazo es necesario:

• Que haya penetración vaginal (sin uso del condón)
• Que haya eyaculación en el interior de la vagina (es importante tener en cuenta que el liquido preseminal puede generar un embarazo, aunque es menos probable)
• Que la mujer se encuentre en sus días fértiles (entre el día 13 y 16 del ciclo aproximadamente)

Los alimentos que nos indicas no generan retrasos. Existen otras causas que pueden genera ausencia de sangrado como son:

• Estrés
• Obesidad 
• Cambios rápidos de peso 
• Bajo peso 
• Alimentación inadecuada.
• Realizar ejercicio de manera excesiva (Ej: deportistas)
• Síndrome de ovario poliquístico 
• Hipotiroidismo

Te recomiendo que consultes con tu médico de confianza para que te evalúe y pueda descartar alguna causa secundaria de la ausencia del sangrado. 

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!